Фитнес-тренировки дома: поддерживайте тело в хорошей форме с этими топовыми помощниками для Android
Засиделись дома и вашим мышцам просто необходима былая нагрузка? Да, эпидемия коронавируса затронула всех без исключения — люди практикующие занятие спортом не стали исключением, ведь теперь они не могут выходить на улицу, а значит походы в родной спортзал или утренние пробежки точно отменяются на ближайшие недели.
Не стоит отчаиваться! У вас есть всё для того, чтобы заниматься спортом дома, а именно ваш смартфон Android. Существует огромное количество фитнес-помощников и других полезных спортивных приложений, которые позволят вам дать нужную нагрузку мышцам в условиях своего дома.
Занимайтесь спортом дома и поддерживайте себя в хорошей форме
Здесь мы собрали лучшие приложения для занятия спортом, которые подойдут абсолютно для всех целей: фитнес, бодибилдинг, похудение, зарядка и т.д.
Пишите нам, какие приложения помогают вам поддерживать мышцы в тонусе на протяжении коронавирусного карантина!
Тренировки для Дома – Никакого Оборудования
Одно из лучших приложений для мужчин, включающее в себя все самые эффективные упражнения для укрепления всех основных групп мышц (пресс, груди, руки, ноги и ягодицы), которые можно выполнять дома. Здесь найдут для себя что-то полезное как любители, так и профессионалы!
Тренировки для Женщин: Фитнес-похудение
Аналогичный фитнес-помощник, но теперь для женщин, где содержатся эффективные упражнения для похудения и поддержания мышц в тонусе. Здесь вы сможете создавать персонализированные тренировки с уведомлениями, а также смотреть видео с инструкциями по выполнению упражнений.
Фитнес-план 30 дней
Идеальное приложение для карантина, ведь здесь можно составить себе подробный план тренировок на 30 дней и следовать ему, чтобы добиться нужных результатов (убрать лишний жир, привести мышцы в тонус, улучшить физическое состояние). Все упражнения можно выполнять дома!
7 Минут Упражнение
Не готовы тратить много времени на тренировки и нуждаетесь в простой зарядке? Тогда это приложение для вас, ведь в нём вы сможете создать себе 7-минутные тренировки на каждый день, котные не позволят вашим мышцам атрофироваться. 🙂 Кроме того, здесь есть упражнения на растяжку и советы по улучшению качества сна.
Тренировки дома: Упражнения для похудения дома
Аналогичное предыдущему приложение, которое идеально подойдёт для людей с сидячим образом жизни. Разминайте основные мышцы тела, создавая 7-минутные сеты тренировок, и позаботьтесь о своём здоровье, ведь ежедневные физические нагрузки витально необходимы нашему организму.
Тренировки дома для мужчин: силовой фитнес
И напоследок, ещё один фитнес-помощник для мужчин, которые хотели бы добиться более серьёзных результатов в наборе мышечной массы, не выходя из дома. Приложение включает в себя эффективные программы тренировок на каждый день, которые позволяют идеально проработать все группы мышц за 21 уровень.
