Улучшите свой сон: лучшие приложения для отслеживания качества сна на Android
Мы больше думаем о продолжительности сна, порой пренебрегая его качеством и зацикливаясь на том, что важно спать по 7-9 часов каждый день. Сон действительно загадочен, а его контроль — сложная задача. Качественный сон необходим для поддержания здоровья, а неспособность получать достаточное количество сна может негативно сказаться на психическом и физическом здоровье сейчас и в будущем.
Лучшие приложения для отслеживания качества сна на Android
Именно поэтому сегодня мы подготовили для вас лучшие приложения для отслеживания качества сна на Android, которые анализируют ваш сон, чувствительны к звукам, издаваемым во время сна, движениям тела и другим действиям. Вы получите подробную картину качества сна, а также отчёты об отслеживании сна, которые пригодятся в медицинских целях и помогут улучшить качество сна.
Relax Melodies: Sleep & Yoga
Комплексное решение для отслеживания сна и улучшения его качества. Приложение включает в себя трекер сна, позволяющий слушать расслабляющие звуки природы, которые помогут вам лучше засыпать, информацию о фазах сна, продолжительности каждой фазы, оценке качества сна и записи звуков, распознаваемых во время сна.
Sleep Cycle alarm clock
Умный будильник, который способен анализировать фазы вашего сна и будить вас в самый подходящий для этого момент. Вы получите доступ к информации о том, как долго вы засыпали, сможете прослушать храп, который вы издавали во время сна, а также провести подробный анализ своего сна для улучшения его качества.
SnoreLab : Record Your Snoring
Полезный инструмент, позволяющий произвести запись вашего сна, чтобы выявить храп, а также включает в себя множество полезных функций мотивирующих вас на то, чтобы как можно быстрее полностью избавиться от него. Кроме того вы сможете узнавать продолжительность, громкость и время храпа, а также продолжительность сна и время пробуждения.
SleepScore — Beta
Один из самых точных и полезных помощников для отслеживания основных фаз сна, позволяющий анализировать их, чтобы улучшить качество сна. Приложение включает в себя будильник и отправляет отчёты о текущем состоянии и качестве вашего сна, используя для этого технологию сонара.
ShutEye: Sleep Tracker
Приложение для отслеживания сна, которое претендует на звание лучшего ресурса для тех, кто страдает бессонницей и апноэ во сне, помогая преодолеть проблемы со сном в течение 14 дней. Инструмент использует передовые датчики и алгоритмы для обнаружения риска апноэ во сне, а также включает в себя лучшие ресурсы для улучшения качества сна.
Будильник Доброе утро
И напоследок полезное приложение, представляющее собой будильник с настраиваемой интенсивностью мелодии, позволяющей легче пробудиться, а также функцией анализа движений, которая позволяет определять качество его сна.
