Лучшие приложения для борьбы со стрессом и депрессией
Волнительные новости, неприятности на работе или в семье и многие другие ежедневные потрясения могут стать причиной развития депрессии и панических приступов у любого из нас.
Столкнулись с такой ситуацией и хотели бы начать следить за своим ментальным здоровьем, чтобы оставаться в хорошем расположении духа? Тогда откройте для себя эти приложения для борьбы со стрессом и депрессией, которые заменят вам полноценного психолога!
Лучшие приложения для психического здоровья
В нашей подборке вы найдете лучшие приложения для борьбы с эмоциональными расстройствами посредством медитации, полезные советы касательно этой темы, а также сможете обратиться непосредственно к специалистам для решения этой проблемы.
Calm — Meditate, Sleep, Relax
Полезный инструмент, позволяющий избавиться от стресса и тревоги посредством медитации, чтобы значительно улучшить своё психическое и эмоциональное здоровье. В вашем распоряжении будет несколько программ медитаций, сотни историй, а также расслабляющие звуки, которые помогут добиться более глубокого сна.
Headspace: Guided Meditation & Mindfulness
Ещё одно приложение для людей, которые хотят избавиться от стресса, позволяющее использовать лучшие техники медитации и правильного дыхания, способствующие снятию напряжения, избавлению от стресса и улучшению сна.
Relax Melodies: Sleep & Yoga
Большая библиотека, включающая в себя расслабляющие звуки природы, которые идеально подойдут для занятия йогой, а также помогут лучше засыпать. Все звуки можно будет комбинировать в списке воспроизведения, а также создавать плейлисты для конкретных целей.
Психология — анонимный чат. Психологическая помощь
Столкнулись с эмоциональными проблемами, депрессией или стрессом? Тогда вам не обойтись без этого приложения, которое позволит обратиться за помощью к психологу в анонимном чате и получить советы о том, как справиться со своей ситуацией.
Meditopia: Сон и Медитация
Полезный помощник, включающий в себя 25 программ тренировок с 250-ю уникальными аудиозаписями для медитации, которые помогут вам расслабиться, снять стресс и напряжение, а также избавиться от боли.
Sleepo: расслабление и сон
Большая библиотека расслабляющих звуков (природа, шум города, музыкальные инструменты и т.д.), которые можно использовать как для медитации, так и для релаксации перед предстоящим сном. Идеальный помощник для улучшения психоэмоционального состояния!
Insight Timer — Meditation App
И напоследок, полноценная социальная сеть, позволяющая найти единомышленников, которые так же как и вы практикуют медитацию. Кроме того, вы сможете связаться с профессиональными коучами и взять у них несколько уроков медитации.
