Лучшие приложения для прерывистого голодания на Android
Многие годы боритесь с лишним весом и уже успели перепробовать множество диет, которые не дали особого результата? Не спешите отчаиваться, ведь сознательное ограничение себя в пище может оказаться одним из самых действенных способов сохранить здоровье в порядке, и привести тело в хорошую форму.
Речь идёт об интервальном голодании, представляющим собой схему питания, при которой есть разрешено лишь в определенное время. Например, только 4 часа в сутки. В остальное время о еде следует забыть, ограничившись питьем.
Эта диета стала настоящим вирусным трендом в США. Среди её приверженцев есть такие звёзды, как Хью Джекман, Тим Феррисс и Бейонсе. Кроме того, её популярность дошла до того, что даже топ-менеджеры крупных компаний устраивают корпоративные голодовки, усаживаясь на диеты вместе со своими сотрудниками.
Хотели бы испробовать этот новый трендовый метод похудения и на себе? Тогда вам понадобятся специальные приложения для интервального голодания, лучшие из которых вы найдёте в списке ниже.
Не забудьте отписаться о результатах своего эксперимента в комментариях и указать те приложения, которые помогли вам больше всего!
Zero Calories — fasting tracker for weight loss
Полезный помощник для интервального голодания, с помощью которого вы сможете свести перекусы и приёмы пищи после заката к минимуму и добиться 13 часов голодания в сутки. Приложение ведёт очень подробную статистику, определяя время захода солнца и фиксирует часы, когда вы едите, а когда нет.
Интервальное голодание
Теперь вы точно сможете избавиться от лишних килограммов, соблюдая принцип потребления пищи в строго определённое время (8 часов едим, 16 часов голодаем). С этим приложением вы добьётесь отличных результатов, выдерживая периоды голодания без приступов сильного голода!
Прерывистое Голодание — Трекер Голодания Zero-Cal
Ещё один помощник для тех, кто хочет похудеть с помощью прерывистого голодания и начать вести здоровый образ жизни. Приложение подходит как мужчинам, так и женщинам, и позволит вам создать идеальный план диеты, чтобы добиться видимых результатов в самые кратчайшие сроки.
IFtracker — Intermittent Fasting — Timer & Tracker
Самое простое приложение, отправляющее уведомления о начале/окончании голодания, а также включающее в себя таймер, показывающий, сколько времени осталось до окончания голодания/пищевого окна. IFtracker идеально подойдёт людям, которые только начинают знакомиться с интервальным голоданием.
BodyFast Intermittent Fasting
И напоследок один из лучших помощников с индивидуальной программой от первого в мире персонального инструктора по прерывистому голоданию. Теперь для похудения вам будет достаточно просто иногда ограничивать себя в еде, учитывая тот факт, что в целом есть вам можно будет практически всё.
